Bagni di Bosco Ticino
Scopri con noi il benessere che viene dal bosco
Scopri i benefici dei Bagni di Bosco
Siamo un gruppo di Guide di Bagni di Bosco della Svizzera italiana, su questa pagina trovi tutte le informazioni sulle nostre attività.
Gli studi hanno dimostrato che
trascorrere tempo nella natura
può ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, la memoria, promuovere la felicità e il benessere generale.
Sistema immunitario
Studi medici giapponesi hanno dimostrato che stare nel bosco stimola la produzione delle cellule natural killer e delle proteine anticancro, con l’effetto di rafforzare il sistema immunitario , effetto che permane fino a 3 giorni dopo l’attività in natura.
Migliora l'umore
Riconnettersi con la natura permette di rallentare il ritmo sperimentando profondamente sensazioni ed emozioni positive, quali gioia, gratitudine , leggerezza e senso di appartenenza.
Acquieta la mente
Ponendo l’attenzione sui sensi ed percependo profondamente I messaggi che il bosco ci invia diveniamo consapevoli di ciò che ci circonda e ricordiamo di stare “nel qui e ora” lasciando fluire I pensieri come nuvole in un cielo limpido.
Fa rilassare
Stare in bosco, respirare la sua
aria ricca delle essenze prodotte dagli alberi, produce un effetto antistress, diminuisce l’ansia e influisce sull’insonnia come rilevato da studi medici.
Immergiti nella natura
Riserva oggi un'uscita in natura con una delle nostre guide di "Bagni di Bosco" e scopri il potere rigenerante della natura.
Ti aspettiamo per un'esperienza indimenticabile tra pace e tranquillità.
Bruno Hofbauer
Trovo che il bagno di bosco ci cambia la vita in meglio e da molti benefici al corpo e alla mente e soprattutto aumenta la propria autostima.
Isabella Petraglio
Riconnettersi con il bosco fa molto bene alla salute, ma ha anche un effetto più profondo e duraturo quello di ri-conoscersi nella nostra vera essenza in pace e armonia con ció che ci circonda.
Lucia Catalano
Ti invito a seguirmi nella natura, a sentirti bene, ad aprire i sensi ed a godere della bellezza che hai intorno.
Michela Vanini
Camminare nel bosco significa riconnettermi con la natura, ritrovare il mio centro e uscirne rigenerata.
Tatiana Pedrotti
Accompagno le persone alla scoperta del Bosco rallentando, respirando, risvegliando tutti i sensi assorbendone così tutta la Bellezza e la Magia.
Francesca Bascialli
Immergersi nel bosco per riconnettersi profondamente alla Natura e a sé stessi nel qui ed ora, ritrovando contatto con il sentire, radicamento e senso di appartenenza
Shirin Youku
Le origini del bagno di foresta (bosco)
Lo shirin yoku, o "bagno di foresta" in
giapponese, è una pratica di benessere che deriva dalla tradizione giapponese e si concentra sulla
consapevolezza del momento presente, sulla percezione sensoriale e sulla
connessione con la natura.
Durante il bagno di bosco, si incoraggia a passeggiare lentamente, concentrandosi sul proprio respiro e sui sensi.
Nella sequenza utilizzata dalle nostre guide, l'uscita nel bosco dura dalle 2-3 ore e combina momenti di
concentrazione e di ascolto con momenti di
condivisione. Le attività sono pensate per
aiutare a rilassarsi e aprire i sensi in modo da poter sperimentare un personale contatto con la natura.
Il Bagno di Bosco è ...
“Il bagno di bosco è stata un’esperienza di unione autentica con la Natura. Mi sono sentita non spettatrice ma parte integrante delle sue Meraviglie. Ho percepito in me il suo tutto: chioma, radici, terra e cielo, ombra e luce, movimento di nuvola e stabilità di pietra”
“Riscoprire il contatto con la natura è sempre molto bello. L’attenzione ai suoni e agli odori fa prendere un ritmo diverso, più in contatto con il proprio corpo, la propria parte interiore, l’essenza. E’ una vera cura contro lo stress di una vita quotidiana che diventa sempre più innaturale. Una vera rinascita”
Domande generali
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